皆さまお疲れ様です。
今日も生き残りました。
昨日、ふと有酸素運動をしてみよう
と思い立ちいつも参考にしている筋トレのYouTuberさんの有酸素運動の動画をやってみたんですよ
できる時はこの動画に挑戦して疲れてる時や眠気が強い時は睡眠を優先するという生活を送ってます。
で、昨日なんとなくこっちの全身脂肪燃焼の方をやったところ、全身から！！汗が！！
筋トレはどちらかというとキツくて涙が出るんですが、脂肪燃焼の方は最後方しんどくて笑えてきます。
そんな訳で今日はとにかく全身が重い笑
流石に日々頑張ってる腹筋は無事でしたが太ももやら肩やらが運動方の次の日の体状態
全身運動恐るべし…
そんな訳で今日は軽くストレッチだけして寝ます。
ありがとう私の体、今日もお疲れ様☺️
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